Ademwerk - oprecht, intuïtief en helend

 

Ademwerk is een krachtige manier om in contact te komen met jezelf. Het is een innerlijke reis waarbij oprechtheid, veiligheid en verbinding centraal staan. In een 1-op-1 sessie of in een groepssetting begeleid ik je intuïtief door ademtechnieken die diep doorwerken.

Door bewust te ademen kunnen opgeslagen spanningen, emoties en blokkades loskomen. Je laat oude ballast los, waardoor er letterlijk en figuurlijk meer ruimte ontstaat om te ademen, te voelen en gewoon te zijn.

Vanuit deze openheid ontstaat er ruimte voor nieuwe inzichten, rust en vertrouwen. Niet door te forceren, maar door te volgen wat er in jou leeft. Zodat je steeds meer thuiskomt bij jezelf.

"Ontdek wat ademwerk voor jou kan betekenen"

1 op 1 Ademwerk

In mijn warme en veilige praktijkruimte aan huis, begeleid ik je 1-op-1 op jouw innerlijke reis via de adem. Alles van jou is welkom, ook dat wat je liever verborgen houdt.

We starten de sessie eerst met een kort gesprek om te voelen wat op dit moment op de voorgrond ligt en zetten een intentie.

Daarna gaan we aan de slag! Ik begeleid door het hele proces heen.
We ronden de sessie af in ontspanning en een nabespreking.

Een sessie duurt 75 min en kosten bedragen 99€.

Afspraak kan in overleg overdag of in de avond plaatsvinden.

 

Kracht van de Ademcirkel

Kom Thuis bij Jezelf!

Voel je welkom om deel te nemen aan een helende en verbindende ademcirkel – een veilige ruimte waar je via bewuste ademhaling diep contact maakt met je lichaam, je emoties en je innerlijke stilte.

In de drukte van alledag vergeten we vaak om écht te ademen. Tijdens deze ademcirkel nodig ik je uit om stil te staan, te voelen, los te laten en opnieuw te verbinden met jouw eigen levensenergie.

Wat kan het je brengen?

🌬️ Meer rust en helderheid in je hoofd

💗 Emotionele ontlading en ruimte in je hart

🌿 Verlichting van stress, spanning en blokkades

🔮 Verdiept lichaamsbewustzijn en intuïtie

🌕 Een gevoel van thuiskomen bij jezelf én verbinding met anderen

Of je nu al ervaring hebt met ademwerk of het voor het eerst probeert, je bent van harte welkom. Alles mag er zijn. Alles is goed zoals het komt.

🗓️ Datum: Maandelijks op Donderdagavond

📍 Locatie: MiraCentra - Heuvel 1 - Lieshout, gratis parkeren

🕰️ Tijd: Vanaf 19.30u tot ongeveer 21.30u, inclusief water/thee en kleine versnapering

Kosten: 55€ per avond 

 

💫 Aanmelden: Via onderstaande buttons per datum.

Neem een moment voor jezelf. Adem.
En ontdek wat er in jou wil stromen.

We kijken ernaar uit je te ontmoeten in de cirkel. 🌬️💞

IJsAdem - Breath of Ice Experience

Adem. Stilte. Kracht.
Versterk je lijf. Verhelder je geest. Verleg je grenzen.

Stap uit je hoofd en in je lichaam tijdens deze verfrissende workshop waarin we ademwerk combineren met een koudwaterdip. Ontdek wat er mogelijk is wanneer je leert ontspannen in ongemak en je adem als anker gebruikt.

🌬️ Wat kun je verwachten?
~ Geleide ademwerksessie (verbonden adem)
~ Uitleg over kou & mindset
~ Koudwaterdip in ijsbad (altijd begeleid)
~ Opwarming, thee en integratie
~ Verdieping, verbinding en een flinke dosis levenskracht

Deze workshop is voor iedereen die wil voelen, loslaten en thuiskomen in zichzelf of je nu ervaring hebt of niet.

🗓️ Datum: Maandelijks op zondagochtend

📍 Locatie: MiraCentra - Heuvel 1 - Lieshout, gratis parkeren

🕰️ Tijd: Vanaf 9.30u tot ongeveer 12u, inclusief water/thee en kleine versnapering
💶 Investering: €66 p.p.
🎟️ Aanmelden: via onderstaande button

Breng mee: zwemkleding, handdoek, warme kleding, slippers.
Optioneel: muts, schriftje.

🧠 Contra-indicaties: hartproblemen, epilepsie, zwangerschap.

Kom, adem, voel… en ervaar wat er onder de oppervlakte leeft.
Je bent welkom met alles wat er is.

🌬️ Life Motus – Adem & IJs Abonnementen

Alle abonnementen zijn geldig voor 6 maanden.

Aanvragen persoonlijk of via contact

 

✨ 1. 1-op-1 Ademtraject – 3 sessies

Van €297 → voor €247
Een verdiepend persoonlijk traject om écht transformerend werk te doen.

Inclusief:

  • 3 individuele ademsessies

  • Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw proces

Ideaal voor:
Innerlijke groei, doorbreken van patronen, stressreductie, regulatie van het zenuwstelsel, diepe emotionele release.

✨ 2. Kracht van de Ademcirkel – 3 groepssessies

Van €165 → voor €139
Ervaar de kracht van adem in een veilige groep, keer op keer dieper.

Inclusief:

  • 3 groepssessies van de Ademcirkel

  • Vrij inzetbaar op elke gewenste editie

  • Mooie groepsdynamiek & gedeelde energie

  • Ideaal als onderhoud én verdieping

Perfect voor:
Regelmatig ontladen, energiewerk, verbinding, persoonlijke groei in groepsvorm.

❄️ 3. IJsadem Traject – 3 sessies

Van €198 → voor €165
Een krachtige combinatie van ademwerk én koudetraining om je lichaam en mindset te versterken.

Inclusief:

  • 3 volledige IJsadem-sessies

  • Ademwerk binnen + ijsbad buiten

  • Opbouw in ademtechnieken & cold exposure

  • Veilige begeleiding en integratie

  • Boost voor je energie, weerstand en mentale focus

Perfect voor:
Meer veerkracht, stress-regulatie, doorbreken van belemmeringen, jezelf fysiek en mentaal sterker maken.

"Door mijn burn-out klachten ben ik van alles gaan doen waaronder deze sessie.
Wat een meesterzet was dat! Het is moeilijk uit te leggen wat het met je doet maar ik kan het echt iedereen die met burn-out klachten of andere diepere gevoelens worstelt aanraden."

Melina